Narodziny dziecka to wyjątkowy moment - pełen emocji, zmian i nowych wyzwań. W tym wszystkim bardzo łatwo zapomnieć o sobie. A przecież zadbana, wypoczęta mama to szczęśliwa mama. W tym wpisie podpowiadamy, jak zatroszczyć się o siebie po porodzie - fizycznie, emocjonalnie i… z czułością.
Ciało po porodzie - delikatna pielęgnacja to podstawa
Twoje ciało wykonało ogromną pracę. Teraz potrzebuje czasu i troski, aby wrócić do równowagi. Warto postawić na naturalne, bezpieczne kosmetyki, które wspomagają regenerację skóry, nawilżają i koją.
Polecane kategorie produktów:
✔ olejki do masażu o właściwościach relaksujących
✔ kremy i maści do pielęgnacji wrażliwych miejsc
✔ delikatne środki myjące do ciała i włosów
Wskazówka: Rób z pielęgnacji mini-rytuały. Nawet 10 minut z ulubionym balsamem może zdziałać cuda dla Twojego samopoczucia.
Komfort przede wszystkim - ubrania dla mamy
W pierwszych tygodniach po porodzie liczy się wygoda i dostęp do piersi (jeśli karmisz). Wybieraj ubrania z naturalnych tkanin, które dobrze „oddychają” i nie uciskają.
Sprawdzą się m.in.:
✔ sukienki i bluzki do karmienia wykonane z muślinu lub bawełny
✔ miękkie szlafroki do noszenia w domu
✔ komfortowa bielizna poporodowa z oddychających materiałów
Zdrowa głowa, spokojna mama - chwila dla siebie to nie egoizm
Po porodzie zmienia się nie tylko ciało, ale też emocje. Spadek hormonów, nowe obowiązki, nieprzespane noce - to wszystko może odbić się na Twoim nastroju. Dlatego:
🩶 proś o pomoc i nie miej z tego powodu wyrzutów sumienia,
🩶 praktykuj mikromomenty relaksu: książka, kąpiel, herbata z melisą,
🩶 spróbuj medytacji lub spokojnego oddechu - nawet 3 minuty działają!ałów
Pomocne mogą być:
🩶 zestawy relaksacyjne (np. świece, herbaty, tekstylia relaksacyjne)
🩶 termofory lub kompresy z naturalnym wypełnieniem
🩶 miękkie akcesoria wspierające wypoczynek (np. opaski na oczy)
Karmienie bez stresu - wygoda i akceptacja
Karmienie (piersią czy butelką) to temat pełen emocji. Warto zorganizować sobie przytulny kącik do karmienia, gdzie poczujesz się komfortowo.
Warto mieć pod ręką:
✔ ergonomiczna poduszka do karmienia
✔ odzież nocna z funkcją karmienia
✔ akcesoria wspierające karmienie piersią lub butelką (np. wkładki, butelki antykolkowe, laktatory)
Sen - największy luksus młodej mamy
Nie musisz „nadganiać wszystkiego” w czasie drzemki dziecka. Spróbuj odpocząć razem z maluchem. To nie lenistwo - to troska o siebie.
Produkty wspierające relaks i sen:
✔ lekkie, oddychające pościele z naturalnych materiałów
✔ spraye lub olejki do pościeli o działaniu wyciszającym
✔ opaski na oczy i inne akcesoria do zasypiania
Nie jesteś sama - wspólnota mam
Zbliż się do innych mam: online, w klubie rodzica, na spacerze. Wymiana doświadczeń pomaga przetrwać trudne momenty i… cieszyć się codziennością bardziej.
Możesz np.:
🩶 dołączyć do grupy BEBE Concept na Instagramie/Facebooku,
🩶 korzystać z newslettera z poradami i inspiracjami,
🩶 brać udział w wydarzeniach stacjonarnych (jeśli są organizowane przez markę).
Podsumowanie: Zadbana mama to nie luksus - to konieczność
Twoje potrzeby są równie ważne, jak potrzeby dziecka. Małe rytuały, wygoda, kontakt z ciałem i emocjami - to wszystko sprawia, że macierzyństwo może być bardziej spokojne i harmonijne. A BEBE Concept jest tu po to, by Ci w tym towarzyszyć.
