Ciąża to jeden z najpiękniejszych wydarzeń w życiu kobiety, mimo to posiada pewne wady. Martwimy się przybywającymi kilogramami i centymetrami w pasie, osłabieniem włosów i paznokci, a przede wszystkim – rozstępami. Ich usuwanie to trudne i często niemożliwe zadanie, dlatego dobrze wiedzieć, jak ich uniknąć. Jak zapobiec rozstępom w ciąży? Oto kilka sposobów na walkę z nimi. Woda na rozstępy Picie wody to najlepsze, co możesz zrobić dla zdrowia i skóry. Woda pomaga usuwać toksyny z organizmu i dobrze wpływa na ogólne nawilżenie i elastyczność skóry, dzięki czemu zapobiega powstawaniu rozstępów. Należy pić ok. 8 szklanek wody mineralnej dziennie tj. około 2 litrów, a będąc w ciąży powinnaś zwiększyć ilość wypijanej wody nawet do 2,5 litra. Aby ułatwić sobie zadanie i monitorowanie dziennego spożycia płynów polecamy Butelkę BINK, którą warto mieć zawsze pod ręką. Warto również dodać do diety jak najwięcej warzyw i owoców, które mają większą ilość wody i mikroelementów, są nimi: melony, arbuzy, truskawki, ogórki. (Butelka Mama Bottle marki Bink) Zapobiegaj rozstępom - dieta bogata w warzywa i owoce Witaminy A, C i E pozytywnie wpływają na skórę i pomogą ci uniknąć rozstępów. Witamina A naprawia uszkodzenia w tkance, witamina E wzmacnia błony skóry, a witamina C przyczynia się do produkcji kolagenu, który wpływa na elastyczność i przyspiesza regenerację. Najlepiej dostarczać organizmowi witamin z naturalnych źródeł, czyli produktów spożywczych. Dieta zapobiegająca rozstępom powinna być bogata w szpinak, orzechy, truskawki, nasiona, marchew, jaja, mango czy słodkie ziemniaki. Pamiętaj aby w ciąży regularnie sprawdzać wyniki badań krwi! Nadmierna ilość witaminy A może być szkodliwa - skonsultuj dietę bogatą w wit. A ze swoim lekarzem prowadzącym. Masaż i nawilżenie na rozstępy Na rozstępy w ciąży najbardziej narażony jest twój brzuch, boczki, dolna część pleców, piersi i uda. To właśnie w tych miejscach skóra najbardziej się rozciąga, dlatego powinnaś przyłożyć się do nawilżania tych partii ciała. Potrzebujesz do tego kosmetyku, który wniknie w głębokie warstwy skóry. Bardzo dobrze sprawdzają się produkty przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży, a także oleje – kokosowy, sezamowy, migdałowy. Delikatnie masuj newralgiczne miejsca co najmniej 2 razy dziennie. Pamiętaj, że nie musisz mocno wklepywać produktów, wystarczy, że będziesz delikatnie je rozsmarowywać aż do wchłonięcia się kosmetyku. (Nessa Organics - kosmetyki sprawdzające się w szczególnie wymagających momentach) Peeling, idealny na rozstępy Kobiety spodziewające się dziecka zwykle pamiętają o nawilżaniu skóry, jednak to nie zawsze wystarczy, by zapobiec rozstępom. Potrzebne jest też złuszczanie martwych komórek naskórka, by odsłonić warstwy nowej, świeżej i gładkiej skóry. Po złuszczaniu skóra jest głęboko oczyszczona i gotowa na aplikację kosmetyków na rozstępy. Dodatkowo stosowanie peelingów poprawia krążenie krwi, a to również pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji skóry. Pamiętaj, że podczas ciąży skóra jest znacznie bardziej wrażliwa, dlatego należy wybierać peelingi, które jej nie podrażnią i nie będą zbyt intensywne - szczególnie dla napiętej skóry brzucha. Martwy naskórek złuszczysz przy pomocy kosmetyków o ziarnistej konsystencji, ale warto też wypróbować szczotkowanie ciała na sucho. Pierwsze rozstępy - jeszcze nie jest za późno. Jeśli nie udało Ci się uniknąć rozstępów, zacznij walkę z nimi, gdy są jeszcze różowo-czerwone. Smaruj rozstępy miejscowo specjalnym preparatem do blizn bezpiecznym dla kobiet w ciąży i połogu.