Tato úžasná kniha pomáhá a nabízí vám kreativní způsoby, jak se zaměřit na dobré věci v životě a najít štěstí každý den.

Každý z nás je občas smutný, zvláště když se věci nevyvíjejí tak, jak bychom si přáli. Jsme také v depresi, protože se příliš soustředíme na myšlenky, které nám kazí dobrou náladu. S Cvičením Serenity se začnete vyrovnávat s pocity smutku, naučíte se upřímně vyjadřovat své emoce a zaměříte se na pozitivní věci ve svém životě. Zde uvedená cvičení vás naučí, jak:
• vyjadřovat emoce pomocí kreseb,
• objevte, co vás činí šťastnými a co vás deprimuje,
• zlepšit si náladu vypuštěním papírových lodiček,
• proměňte svou ložnici v oázu klidu,
• vytvořte si vlastní galerii zlepšováků nálady,
• hrdě noste medaile za své úspěchy.

Vážení dospělí! Informace v této knize byly ověřeny certifikovaným psychoterapeutem. Je také vysvětlen význam zde uvedených cvičení.